Posty

Wyświetlanie postów z luty, 2018
Obraz
MOTYWACJA  Dobry wieczór! Wiele osób pyta się mnie : Po co to robisz? Dlaczego Ci tak zależy? Moja odpowiedź zazwyczaj brzmi tak samo: Bo robi to mało osób... ale czy tak naprawdę jest? Dziś sporo nad tym myślałem i chciałbym podzielić się z wami tymi przemyśleniami.  Motywacja skąd ją biorę i jak na mnie działa...  Moim sposobem na motywacje jest przyszłość a raczej ta jej strona,  której na pewno nie chciałbym doświadczyć. Jest wiele ludzi, którzy nie robią nic ze swoim życiem. Mówią tylko o chciałbym lepiej wyglądać  ale nic z tym nie robią.  Patrzą tylko na innych, którym udało się i mówią wow jak to zrobiłeś. Ale kiedy słyszą, że to wynik ciężkiej pracy to wymiękają. Ale wracając do rzeczy odpowiadając na pytania: Dlaczego mi zależy?  Bo nie lubię siebie tego jak wyglądam i chce to zmienić uważam,  że to właśnie jest moja życiowa ścieżka.  Po co to robie? Żeby pokazać wszystkim którzy się ze mnie śmieją i mówią że nie uda Ci się,  że mogę i
Obraz
Dobry wieczór!!! Przepraszam za brak wpisów ale nie miałem czasu ze względu na matematykę :( Trening z ostatniej środy lub czwwartku Rozgrzewka była na bieżni 5 min. Superseria: x4 Podciągnięcia podchwytem x8 podciągnięcia sztangi do klatki x12 Wymachy kettlem do przodu x15  Następnie zrobiłem ćwiczenia izolujące Biceps sztangą prostą 30 kg x12 podciągnięcia hantli do bioder x12 sciągnięcia wyciągów do głowy x12 (brama) sciągnięcia wyciągu do klatki x12 biceps wyciskanie x12 i na koniec bierznia 10 min bo potem już dosłownie umierałem... Dzisiaj: Wyciskanie hantli leżąc12x4 Wyciskanie tricepsem na wyciągu12x4 Wyciskanie na bramie 12x4 Dipy 12x4 Renegaty 12x4 Pompki Diamentowe 12x4 Brzuch super seria. Jak by ktoś się zastanawiał jak wyglądają renegaty, ma świetnie zobrazowane na grafice u góry. Piszcie o czym chcecie posty jestem otwarty na sugestie. :)